Alerta en la comunidad: estos síntomas podrían indicar un golpe de calor
Más allá de la deshidratación o el agotamiento, esta emergencia médica grave puede aparecer de forma súbita, comprometiendo funciones vitales si no se reconoce y actúa con rapidez. ¿Sabías que un golpe de calor puede acabar en la UCI? “Hidratación adecuada, ropa ligera y una alimentación basada en frutas y verduras”, son los tres básicos que el doctor FranciscoContinue reading “Alerta en la comunidad: estos síntomas podrían indicar un golpe de calor”
Más allá de la deshidratación o el agotamiento, esta emergencia médica grave puede aparecer de forma súbita, comprometiendo funciones vitales si no se reconoce y actúa con rapidez. ¿Sabías que un golpe de calor puede acabar en la UCI?
“Hidratación adecuada, ropa ligera y una alimentación basada en frutas y verduras”, son los tres básicos que el doctor Francisco Sánchez Molina, del Servicio de Urgencias del Hospital Quirónsalud Córdoba, ofrece para prevenir los golpes de calor, una emergencia médica grave y donde el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, superando los 40 grados centígrados.
“Las afecciones por calor pueden ir desde las más leves, que sería el estrés por calor, hasta la situación más extrema, que son los golpes de calor, donde la temperatura es superior a los 40 grados, una situación crítica y que requieren de atención inmediata”, advierte este especialista.
Principales síntomas de alerta del golpe de calor
De forma habitual sudamos, y la evaporación del sudor disminuye nuestra temperatura corporal. Ahora bien, si ésta supera los 40 grados corremos el riesgo de padecer un golpe de calor.
Concretamente, este experto advierte de que cuando empieza a afectarnos el calor podemos pasar una primera etapa de agotamiento, donde podemos padecer sudoración profusa, piel fría, así como mareos, debilidad o náuseas, para después llegar al golpe de calor, donde nuestro cuerpo supera los 40 grados, la piel se pone roja, caliente, y seca, falla nuestra sudoración y puede darse confusión, desorientación e, incluso, pérdida de conciencia.
“Entre los síntomas más leves del calor en nuestro cuerpo se encontrarían la intranquilidad o falta de sueño, pasando por el agotamiento, calambres, malestar, mareos, sudoración excesiva o fiebre. El último paso sería el golpe de calor, donde aparecen convulsiones o pérdida de conciencia, y esto sería lo más grave”, advierte el doctor Sánchez Molina a este respecto.
Requiere de una actuación inmediata
Se trata de una situación que puede llevar a la UCI a un paciente en la que se pueden dañar muchos órganos, como el cerebro, y donde si no se controla a tiempo, la persona puede morir.
Alerta este especialista del Hospital Quirónsalud Córdoba que los niños y los ancianos son los más vulnerables ante un golpe de calor: “Hay que tener cuidado con niños y abuelos, que no perciben igual que el resto esa sensación de sed, y hay que ofrecerles beber líquidos aunque no lo soliciten y digan que no tienen sed”.
Cómo actuar ante un golpe de calor
Con ello, este especialista del Servicio de Urgencias mantiene que la hidratación es clave a la hora de prevenir los golpes de calor, al mismo tiempo que es aconsejable emplear ropa ligera, transpirable, con colores claros y de algodón; y seguir una dieta basada en frutas y en verduras.
Además, hay que evitar la exposición solar en las horas centrales del día, especialmente entre las 12.00 y las 16 horas; no hacer ejercicio en horas máximas de calor; no permanecer en vehículos cerrados; buscar siempre la sombra y los lugares frescos; así como las duchas y baños fríos.
“Si nos encontramos pacientes en estas características debemos ofrecerles agua y llevarlos a un lugar seco y ventilado. Si la situación lo requiere, hay que llamar a los servicios de emergencias, o bien trasladar a la persona a un servicio de urgencias”, sostiene el doctor Sánchez Molina.
Fuente: Agencia EFE
Horóscopo del día
Hoy, Aries, la energía del universo te impulsa a tomar decisiones audaces. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos, ya que serán bien recibidos. En el trabajo, confía en tus habilidades innatas para resolver problemas con creatividad. Cuida tu salud prestando atención a señales de cansancio; un breve descanso te revitalizará. Además, canaliza tu entusiasmo hacia actividades que nutran tu espíritu.
Hoy Tauro, el influjo de Venus en tu signo resalta tu capacidad para sanar relaciones y fortalecer lazos amorosos; es un buen momento para conversaciones sinceras. En el trabajo, tu determinación te ayudará a enfrentar desafíos con éxito, estando atento a los detalles. Cuida tu salud procurando un equilibrio entre actividad y descanso. Un consejo para hoy es confiar en tu intuición para tomar decisiones importantes.
Hoy Géminis, la comunicación será tu aliada en el amor; expresa lo que sientes y verás cómo se fortalecen tus relaciones. En el trabajo, tu adaptabilidad te ayudará a superar un desafío inesperado. Cuida tu salud mental, dedica tiempo a meditar o explorar nuevas formas de relajación. Haz una lista de tareas y prioriza lo esencial para evitar sentirte abrumado. Recuerda, una sonrisa puede abrir muchas puertas.
Hoy, Cáncer, sentirás una oleada de energía positiva que te impulsará a avanzar en tus proyectos laborales. En el amor, tu sensibilidad será tu mejor aliada para conectar profundamente con quienes te rodean. A nivel de salud, es un buen día para iniciar esa rutina de ejercicios que has postergado. Aprovecha la claridad mental para tomar decisiones importantes. Recuerda cuidar de tus emociones y dar espacio a la meditación o prácticas de relajación.
Hoy, Leo, es un día para brillar en tu entorno laboral; tu creatividad y liderazgo impresionarán a quienes te rodean. En el amor, comparte tus pensamientos con claridad y escucha atentamente a tu pareja, esto fortalecerá vuestro vínculo. Cuida tu energía, dedica tiempo a la meditación o ejercicio suave para equilibrar cuerpo y mente. Un enfoque práctico te ayudará a superar desafíos con facilidad.
Hoy, Virgo, tu habilidad para analizar detalles será tu mejor aliada. En el amor, tu apertura emocional fortalecerá lazos significativos. En el trabajo, un enfoque organizado te ayudará a superar cualquier desafío que se presente. Cuida tu salud practicando la meditación; te ofrecerá claridad mental. Un consejo para el día: confía en tu intuición y permite que te guíe en decisiones importantes.
Hoy, Libra, tus habilidades diplomáticas brillarán, haciendo más fácil resolver cualquier malentendido en tus relaciones personales. En el trabajo, confía en tu intuición para tomar decisiones clave; tu sentido del equilibrio te guiará hacia las mejores opciones. Cuida de tu salud dedicando tiempo a respirar profundamente y meditar, esto te ayudará a mantener la calma. Aprovecha la energía positiva del día para establecer metas claras y dar pequeños pasos hacia su cumplimiento.
Hoy, Escorpio, estarás rebosante de energía para enfrentar tus desafíos. En el amor, es el momento perfecto para expresar sentimientos ocultos, la honestidad fortalecerá tus relaciones. En el trabajo, tu intuición será clave para resolver problemas complejos, confía en ella. Cuida tu salud haciendo pausas durante el día, un pequeño descanso revitalizará tu mente. Mantente abierto a nuevas ideas, te sorprenderán gratamente.
Hoy, Sagitario, te aguarda un día lleno de energía y entusiasmo. En el amor, considera abrirte un poco más a tu pareja o a alguien especial, la comunicación será clave. En el trabajo, tus ideas innovadoras llamarán la atención de quienes te rodean, así que no dudes en compartirlas. Cuida tu salud mediante actividad física ligera para mantener el equilibrio. Recuerda mantener la mente abierta a nuevas experiencias y aprende algo nuevo; te brindará satisfacción y crecimiento.
Hoy, Capricornio, es un buen día para conectar con tus seres queridos; deja que tus emociones fluyan y fortalece esos lazos. En el trabajo, tu disciplina y enfoque serán notados, así que aprovecha para avanzar en proyectos pendientes. En cuanto a salud, mantén el equilibrio: una pequeña caminata al aire libre puede rejuvenecer tu espíritu. Recuerda ser flexible y abrirte a nuevas perspectivas; te sorprenderás de lo que puedes aprender.
Hoy, Acuario, te sentirás especialmente inspirado en el ámbito laboral. Aprovecha esta energía para abordar proyectos creativos o soluciones innovadoras. En el amor, la comunicación abierta fortalecerá tus relaciones; no temas expresar tus emociones. Cuida tu salud con una breve pausa para meditar o estirarte durante el día. Un consejo: confía en tu intuición y sigue tu propia guía interior para lograr equilibrio y bienestar.
Hoy, Piscis, el cosmos te anima a abrirte a nuevas experiencias. En el amor, muestra empatía y escucha activa, fortaleciendo así tus relaciones. En el trabajo, tu intuición será tu mayor aliada para resolver desafíos con creatividad. Mantén un equilibrio en tu salud dedicando tiempo a la meditación o una caminata al aire libre. Un consejo: confía en tus instintos y sé amable contigo mismo para navegar el día con serenidad.
