Alerta en la comunidad: estos síntomas podrían indicar un golpe de calor
Más allá de la deshidratación o el agotamiento, esta emergencia médica grave puede aparecer de forma súbita, comprometiendo funciones vitales si no se reconoce y actúa con rapidez. ¿Sabías que un golpe de calor puede acabar en la UCI? “Hidratación adecuada, ropa ligera y una alimentación basada en frutas y verduras”, son los tres básicos que el doctor FranciscoContinue reading “Alerta en la comunidad: estos síntomas podrían indicar un golpe de calor”
Más allá de la deshidratación o el agotamiento, esta emergencia médica grave puede aparecer de forma súbita, comprometiendo funciones vitales si no se reconoce y actúa con rapidez. ¿Sabías que un golpe de calor puede acabar en la UCI?
“Hidratación adecuada, ropa ligera y una alimentación basada en frutas y verduras”, son los tres básicos que el doctor Francisco Sánchez Molina, del Servicio de Urgencias del Hospital Quirónsalud Córdoba, ofrece para prevenir los golpes de calor, una emergencia médica grave y donde el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, superando los 40 grados centígrados.
“Las afecciones por calor pueden ir desde las más leves, que sería el estrés por calor, hasta la situación más extrema, que son los golpes de calor, donde la temperatura es superior a los 40 grados, una situación crítica y que requieren de atención inmediata”, advierte este especialista.
Principales síntomas de alerta del golpe de calor
De forma habitual sudamos, y la evaporación del sudor disminuye nuestra temperatura corporal. Ahora bien, si ésta supera los 40 grados corremos el riesgo de padecer un golpe de calor.
Concretamente, este experto advierte de que cuando empieza a afectarnos el calor podemos pasar una primera etapa de agotamiento, donde podemos padecer sudoración profusa, piel fría, así como mareos, debilidad o náuseas, para después llegar al golpe de calor, donde nuestro cuerpo supera los 40 grados, la piel se pone roja, caliente, y seca, falla nuestra sudoración y puede darse confusión, desorientación e, incluso, pérdida de conciencia.
“Entre los síntomas más leves del calor en nuestro cuerpo se encontrarían la intranquilidad o falta de sueño, pasando por el agotamiento, calambres, malestar, mareos, sudoración excesiva o fiebre. El último paso sería el golpe de calor, donde aparecen convulsiones o pérdida de conciencia, y esto sería lo más grave”, advierte el doctor Sánchez Molina a este respecto.
Requiere de una actuación inmediata
Se trata de una situación que puede llevar a la UCI a un paciente en la que se pueden dañar muchos órganos, como el cerebro, y donde si no se controla a tiempo, la persona puede morir.
Alerta este especialista del Hospital Quirónsalud Córdoba que los niños y los ancianos son los más vulnerables ante un golpe de calor: “Hay que tener cuidado con niños y abuelos, que no perciben igual que el resto esa sensación de sed, y hay que ofrecerles beber líquidos aunque no lo soliciten y digan que no tienen sed”.
Cómo actuar ante un golpe de calor
Con ello, este especialista del Servicio de Urgencias mantiene que la hidratación es clave a la hora de prevenir los golpes de calor, al mismo tiempo que es aconsejable emplear ropa ligera, transpirable, con colores claros y de algodón; y seguir una dieta basada en frutas y en verduras.
Además, hay que evitar la exposición solar en las horas centrales del día, especialmente entre las 12.00 y las 16 horas; no hacer ejercicio en horas máximas de calor; no permanecer en vehículos cerrados; buscar siempre la sombra y los lugares frescos; así como las duchas y baños fríos.
“Si nos encontramos pacientes en estas características debemos ofrecerles agua y llevarlos a un lugar seco y ventilado. Si la situación lo requiere, hay que llamar a los servicios de emergencias, o bien trasladar a la persona a un servicio de urgencias”, sostiene el doctor Sánchez Molina.
Fuente: Agencia EFE
Horóscopo del día
Hoy, Aries, el universo te impulsa a avanzar con confianza en tus proyectos laborales; tu energía es contagiosa y puede motivar a tu equipo. En el ámbito amoroso, una conversación abierta fortalecerá tus relaciones. Cuida tu salud evitando el estrés con un paseo al aire libre. Aprovecha cualquier oportunidad para aprender algo nuevo. Confía en tu intuición para tomar decisiones sabias y efectivas.
Hoy, Tauro, deja que tu determinación te guíe. En el amor, una conversación franca puede fortalecer lazos; en el trabajo, enfócate en tareas pendientes y muestra tu talento. Dedica tiempo a estiramientos o caminatas para mejorar tu salud. Escucha a tu intuición al tomar decisiones y aprovecha cualquier oportunidad para crecer. Recuerda balancear tus responsabilidades y encontrar momentos para disfrutar.
Hoy, Géminis, la comunicación será tu aliada. En el amor, una conversación sincera puede fortalecer lazos; si estás soltero, presta atención a las señales. En el trabajo, tu habilidad para adaptarte a situaciones cambiantes te traerá recompensas inesperadas. Cuida de tu salud descansando adecuadamente y manteniendo una dieta equilibrada. Consejo: dedica un tiempo a la meditación para mantener la claridad mental.
Hoy, Cáncer, las estrellas te invitan a conectar profundamente con tus emociones y a comunicar tus sentimientos con claridad, especialmente en el ámbito amoroso. En el trabajo, tu intuición te guiará hacia soluciones creativas; confía en tus instintos. En cuanto a salud, dedica tiempo a la meditación o el yoga para equilibrar cuerpo y mente. Un consejo: escucha a tu corazón, pero no olvides usar tu razonamiento para lograr un equilibrio armonioso.
Hoy, Leo, tu energía radiante ilumina cada espacio que visitas. En el amor, mantente abierto a conversaciones sinceras; te sorprenderás de lo que puedes descubrir. En el trabajo, un enfoque creativo te ayudará a resolver desafíos pendientes. Cuida tu bienestar practicando la gratitud; una mente agradecida es una mente más tranquila. Recuerda, pequeñas pausas durante el día renovarán tu inspiración y te mantienen centrado.
Hoy, Virgo, el universo te impulsa a comunicarte abierta y sinceramente en tus relaciones amorosas; tus palabras pueden fortalecer vínculos. En el ámbito laboral, confía en tu atención al detalle para resolver cualquier desafío que surja. Cuida tu salud evitando el estrés innecesario, quizás un momento de meditación te ayude. Haz del orden tu aliado, hará que tus tareas parezcan menos abrumadoras.
Hoy, Libra, las estrellas favorecen la armonía en tus relaciones. Si has estado esperando el momento adecuado para expresar tus sentimientos, ahora es el momento perfecto. En el trabajo, tu enfoque equilibrado te ayudará a resolver cualquier desafío que surja. Cuida tu salud integrando momentos de calma y meditación en tu día. Un recordatorio: mantén la balanza interna en equilibrio, priorizando tus necesidades junto a las de los demás.
Hoy, Escorpio, sientes una energía transformadora que te impulsa a mejorar aspectos de tu vida. En el amor, es buen momento para abrir tu corazón y fortalecer vínculos afectivos. En el trabajo, tu intuición te guía hacia decisiones acertadas; confía en tus instintos. Cuida tu salud manteniéndote activo; una caminata al aire libre revitalizará tu mente. Alenta tu pasión por aprender algo nuevo, será refrescante y enriquecedor.
Hoy, Sagitario, podrías sentir una energía renovada en cuanto a tus relaciones. En el amor, es un buen momento para abrirte y expresar lo que realmente sientes. En el trabajo, tu entusiasmo será contagioso y podría inspirar a otros. Cuida de tu salud mental haciendo una pausa cuando lo necesites. Un paseo al aire libre te beneficiará. Confía en tu intuición para tomar decisiones y mantén una actitud positiva.
Hoy Capricornio, te sentirás particularmente motivado en el trabajo y tu habilidad para solucionar problemas resultará en avances significativos. En el amor, es un buen momento para expresar lo que sientes, ya que encontrarás receptividad. Presta atención a tu salud, escucha a tu cuerpo y dedícale unos minutos al ejercicio. Enfócate en mantener un equilibrio y no olvides disfrutar de pequeños momentos de ocio.
Hoy Acuario, las estrellas te animan a abrazar la espontaneidad en el amor; una conversación inesperada podría fortalecer tus lazos afectivos. En el trabajo, mantente flexible ante cambios repentinos y aprovecha las oportunidades creativas que surjan. Tu salud se beneficia si encuentras tiempo para meditar o practicar algún ejercicio al aire libre. Confía en tus intuiciones y deja que guíen tus decisiones hoy.
Hoy, Piscis, sentirás una oleada de creatividad que te ayudará a abordar tareas laborales y personales con una perspectiva fresca. En el amor, la comunicación será clave; expresa tus sentimientos y escucha con atención. Mantén un equilibrio entre trabajo y descanso para cuidar de tu salud. Aprovecha para conectar con la naturaleza, esto te traerá paz interior. Confía en tu intuición y déjate guiar por ella en las pequeñas decisiones del día.
