Alerta en la comunidad: estos síntomas podrían indicar un golpe de calor
Más allá de la deshidratación o el agotamiento, esta emergencia médica grave puede aparecer de forma súbita, comprometiendo funciones vitales si no se reconoce y actúa con rapidez. ¿Sabías que un golpe de calor puede acabar en la UCI? “Hidratación adecuada, ropa ligera y una alimentación basada en frutas y verduras”, son los tres básicos que el doctor FranciscoContinue reading “Alerta en la comunidad: estos síntomas podrían indicar un golpe de calor”
Más allá de la deshidratación o el agotamiento, esta emergencia médica grave puede aparecer de forma súbita, comprometiendo funciones vitales si no se reconoce y actúa con rapidez. ¿Sabías que un golpe de calor puede acabar en la UCI?
“Hidratación adecuada, ropa ligera y una alimentación basada en frutas y verduras”, son los tres básicos que el doctor Francisco Sánchez Molina, del Servicio de Urgencias del Hospital Quirónsalud Córdoba, ofrece para prevenir los golpes de calor, una emergencia médica grave y donde el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, superando los 40 grados centígrados.
“Las afecciones por calor pueden ir desde las más leves, que sería el estrés por calor, hasta la situación más extrema, que son los golpes de calor, donde la temperatura es superior a los 40 grados, una situación crítica y que requieren de atención inmediata”, advierte este especialista.
Principales síntomas de alerta del golpe de calor
De forma habitual sudamos, y la evaporación del sudor disminuye nuestra temperatura corporal. Ahora bien, si ésta supera los 40 grados corremos el riesgo de padecer un golpe de calor.
Concretamente, este experto advierte de que cuando empieza a afectarnos el calor podemos pasar una primera etapa de agotamiento, donde podemos padecer sudoración profusa, piel fría, así como mareos, debilidad o náuseas, para después llegar al golpe de calor, donde nuestro cuerpo supera los 40 grados, la piel se pone roja, caliente, y seca, falla nuestra sudoración y puede darse confusión, desorientación e, incluso, pérdida de conciencia.
“Entre los síntomas más leves del calor en nuestro cuerpo se encontrarían la intranquilidad o falta de sueño, pasando por el agotamiento, calambres, malestar, mareos, sudoración excesiva o fiebre. El último paso sería el golpe de calor, donde aparecen convulsiones o pérdida de conciencia, y esto sería lo más grave”, advierte el doctor Sánchez Molina a este respecto.
Requiere de una actuación inmediata
Se trata de una situación que puede llevar a la UCI a un paciente en la que se pueden dañar muchos órganos, como el cerebro, y donde si no se controla a tiempo, la persona puede morir.
Alerta este especialista del Hospital Quirónsalud Córdoba que los niños y los ancianos son los más vulnerables ante un golpe de calor: “Hay que tener cuidado con niños y abuelos, que no perciben igual que el resto esa sensación de sed, y hay que ofrecerles beber líquidos aunque no lo soliciten y digan que no tienen sed”.
Cómo actuar ante un golpe de calor
Con ello, este especialista del Servicio de Urgencias mantiene que la hidratación es clave a la hora de prevenir los golpes de calor, al mismo tiempo que es aconsejable emplear ropa ligera, transpirable, con colores claros y de algodón; y seguir una dieta basada en frutas y en verduras.
Además, hay que evitar la exposición solar en las horas centrales del día, especialmente entre las 12.00 y las 16 horas; no hacer ejercicio en horas máximas de calor; no permanecer en vehículos cerrados; buscar siempre la sombra y los lugares frescos; así como las duchas y baños fríos.
“Si nos encontramos pacientes en estas características debemos ofrecerles agua y llevarlos a un lugar seco y ventilado. Si la situación lo requiere, hay que llamar a los servicios de emergencias, o bien trasladar a la persona a un servicio de urgencias”, sostiene el doctor Sánchez Molina.
Fuente: Agencia EFE
Horóscopo del día
Hoy, Aries, tu energía arrolladora te impulsa a tomar la iniciativa en tu entorno laboral, aprovechando tu creatividad para resolver problemas. En el amor, muestra tu lado más comprensivo y escucha activamente, pues fortalecerá tus relaciones. Cuida tu salud prestando atención a pequeñas señales de fatiga, permitiéndote momentos de descanso. Un paseo al aire libre puede ofrecerte claridad mental.
Hoy, Tauro, tus relaciones personales florecen impulsadas por Venus en una alineación armoniosa. Es un buen día para expresar tus sentimientos, fortaleciendo vínculos amorosos. En el trabajo, confía en tu intuición para tomar decisiones clave que te acercarán a tus metas. Cuida tu bienestar mental con un breve respiro en la naturaleza. Recuerda: la paciencia y el autocuidado son tus mejores aliados hoy.
Hoy, Géminis, la comunicación será tu herramienta más poderosa. En el amor, expresar tus pensamientos con claridad fortalecerá tus conexiones. En el trabajo, tu capacidad para adaptarte te ayudará a superar desafíos. Cuida tu salud con pequeñas pausas para relajarte y equilibrar tu energía. Este es un buen día para organizar tus ideas y abrirte a nuevas experiencias. Confía en tu intuición y sigue adelante con optimismo.
Hoy, Cáncer, el universo te anima a abrirte al amor y la comprensión mutua en tus relaciones cercanas. En el trabajo, tu intuición será tu mejor aliada; confía en tus corazonadas para resolver problemas. En cuanto a la salud, un poco de ejercicio al aire libre revitalizará tu energía. Permítete un momento de relajación para equilibrar mente y cuerpo. Recuerda: la gratitud atraerá más bendiciones a tu vida.
Hoy, Leo, el universo te invita a brillar con confianza en el ámbito laboral. Tu energía magnética atraerá oportunidades valiosas, así que mantente atento. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos con sinceridad; la transparencia fortalecerá tus lazos. Cuida tu salud incorporando una breve rutina de meditación. Recuerda, pequeños gestos de amabilidad generan grandes cambios en tus relaciones.
Hoy, Virgo, tus habilidades analíticas brillarán en el trabajo, permitiéndote resolver problemas con eficacia y ganar reconocimiento. En el amor, es un buen momento para abrirte y compartir tus pensamientos más íntimos con tu pareja. Cuida de tu salud incorporando más actividad física a tu rutina para equilibrar mente y cuerpo. Aprovecha para organizar tus pendientes; tu claridad mental está en su punto más alto. Recuerda, pequeños pasos te llevan lejos.
Hoy, Libra, encontrarás un equilibrio refrescante entre tus responsabilidades y tus deseos personales. En el amor, permite que la comunicación fluya suavemente; una conversación honesta puede fortalecer vínculos. En el trabajo, tu habilidad diplomática será clave para resolver tensiones. Cuida de ti practicando ejercicios de respiración para mantener la calma. Confía en tu intuición y deja que te guíe hacia decisiones acertadas.
Hoy, Escorpio, te rodea una energía magnética que impactará positivamente en tus relaciones. En el amor, es un buen momento para abrir tu corazón y comunicarte con sinceridad. En el trabajo, tu intuición te guiará a tomar decisiones acertadas. En cuanto a la salud, cuida tus emociones y busca actividades que te ayuden a relajarte. Conseguir un balance entre responsabilidad y autocuidado será clave para un día armonioso.
Hoy, Sagitario, el universo te invita a abrirte a nuevas oportunidades en el amor, ya sea fortaleciendo la conexión con tu pareja o dejando entrar a alguien nuevo en tu vida. En el trabajo, tu entusiasmo y optimismo serán contagiosos, impulsando proyectos importantes. Cuida tu salud con una pausa para recargar energías. Un breve paseo al aire libre puede ser revitalizante y estimular nuevas ideas.
Hoy, Capricornio, la alineación planetaria te impulsa a dar pasos firmes en el terreno laboral; tu determinación será admirada. En el amor, mantén la comunicación abierta para fortalecer vínculos. La energía cósmica favorece también tu bienestar físico, así que aprovecha para practicar alguna actividad que disfrutes. Un enfoque positivo y flexible te ayudará a adaptarte a cualquier reto.
Hoy, Acuario, tu creatividad estará en su punto más alto, lo que te permitirá encontrar soluciones innovadoras en el trabajo. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos, fortaleciendo la comunicación con tu pareja. Cuida tu salud descansando lo suficiente para recargar energías. Aprovecha la oportunidad de reconectar con amigos; sus perspectivas te serán de gran valor. Recuerda mantener la mente abierta a nuevas ideas y experiencias.
Hoy, Piscis, tu intuición estará más afinada que nunca, guiándote en decisiones importantes, especialmente en el trabajo, donde nuevas oportunidades pueden surgir. En el amor, comunica tus sentimientos con claridad para fortalecer lazos emocionales. Cuida tu salud manteniéndote activo; una breve caminata te energizará. Aprovecha este día para meditar y recargar tu espíritu, te sentirás más equilibrado.
