Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD HogaresContinue reading “Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad”
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD Hogares 2020).
Así se ha puesto de manifiesto durante una jornada organizada por la Asociación Convives con Espasticidad, en la que personas con discapacidad han ofrecido sus propios relatos, acompañados por la visión de algunos expertos, y en la que también se ha presentado la ampliación del módulo ‘Ilusiónate de nuevo con tu vida’ de la Escuela Online de Afrontamiento Activo de la Discapacidad.
El psicólogo y médico de familia Darío Fernández ha señalado que el sueño es una necesidad “vital”, motivo por el que ha recomendado pensar “el mejor momento” vivido durante el día a la hora de irse a dormir, así como “imaginar cuál será el mejor momento” del día siguiente.
Tras ello, ha advertido sobre las señales y peligros de la adicción a las nuevas tecnologías, precisamente una de las cuestiones abordadas en el mencionado módulo.
La presidenta de Convives con Espasticidad y de la Fundación homónima, Claudia Tecglen, ha subrayado que la importancia de que el entorno de la persona con discapacidad recuerde las “virtudes” de la persona y que se les dé oportunidades.
“Tener esperanza es ponerse en búsqueda de algo mejor. Esa actitud cambia nuestro cuerpo y lo predispone para conseguir estar y vivir mejor”, ha manifestado el psiquiatra especializado en la prevención del suicidio, el doctor Enric Armengou.
Asimismo, ha señalado la importancia de “aceptarse a uno mismo”, de establecer vínculos reales con las personas del entorno y tener “proyectos vitales”.
Del mismo modo, el sociólogo Luis Bascones ha recordado que el dolor crónico, la soledad no deseada, los estereotipos o el aislamiento social son factores de riesgo de suicidio en las personas con discapacidad.
“La mente es más cruel que la realidad (…) La noche puede ser tu enemiga si no sabes parar tus pensamientos”, ha añadido Bascones, en relación a lo expuesto sobre la importancia de tener pensamientos positivos a la hora de conciliar el sueño.
La jornada, apoyada por la Fundación “la Caixa”, Fundación A.M.A. y Fundación Ibercaja, también ha contado con el testimonio de uno de los embajadores de la Fundación Claudia Tecglen, Alberto Torres, también antiguo participante en la Escuela de Afrontamiento de Convives en el Hospital Niño Jesús, quien ha relatado la dificultad de aceptar algunas situaciones por la discapacidad que se sufre.
“Yo soñaba con ser jugador de fútbol, hasta que comprendí que mi discapacidad no me lo permitiría. Hoy soy entrenador”, ha resaltado durante su intervención.
Por su parte, la activista y trabajadora social Rocío Molpecerés, también embajadora de la Fundación Claudia Tecglen, ha subrayado que acabar su carrera de Trabajo Social es lo que le “dio la fuerza y la autoestima” para demostrarse que podía competir en igualdad en esta sociedad.
David Aguarón, un paciente de lesión medular, ha detallado cómo su vida cambió tras un accidente deportivo y cómo la Escuela le ayudó en el proceso, y ha resaltado la importancia de pedir ayuda psicológica cuando se necesita.
Por último, el conferenciante sobre comunicación aumentativa Miguel Camacho ha destacado la importancia de mantener rutinas diarias y de afrontar “con ilusión” cada día.
Fuente: Europa press
Horóscopo del día
Hoy Aries, tu energía dinámica iluminará cualquier habitación en la que entres. En el amor, muestra empatía para fortalecer tus relaciones; unas palabras amables pueden hacer maravillas. En el trabajo, tu enfoque innovador atraerá atención positiva, así que no temas compartir tus ideas. Cuida de ti mismo físicamente; una caminata o meditación breve puede revitalizarte. Confía en tus instintos y mantén el equilibrio.
Hoy, Tauro, te esperan pequeños momentos de complicidad en el amor que reforzarán tus lazos emocionales. En el ámbito laboral, aprovecha las oportunidades para destacar tus habilidades; tu perseverancia será clave. Tu salud podría beneficiarse de una breve caminata o ejercicio leve. Escucha a tu cuerpo. Un enfoque centrado y realista te guiará a tomar decisiones acertadas.
Hoy, Géminis, tu capacidad para comunicarte se verá enfatizada, facilitando conversaciones significativas tanto en el ámbito personal como profesional. En el amor, tu encanto natural atraerá a los demás, así que aprovecha para fortalecer conexiones. Profesionalmente, mantén la mente abierta a nuevas ideas que podrían surgir. Cuida tu bienestar incorporando momentos de relajación a lo largo del día. Aprovecha tu energía para organizar y priorizar tus tareas.
Hoy, Cáncer, es un buen momento para enfocarte en la comunicación con tus seres queridos, ya que el entorno astral favorece el entendimiento mutuo. En el trabajo, tu intuición será una guía invaluable; confía en tus instintos para tomar decisiones acertadas. No descuides tu bienestar físico, un poco de ejercicio puede revitalizarte. Un consejo: enfócate en lo que realmente te importa y prioriza tus tareas.
Hoy, Leo, el universo te alienta a brillar en tu lugar de trabajo. Tu energía y carisma atraen oportunidades de colaboración y reconocimiento. En el amor, una conversación sincera puede fortalecer lazos. Tu salud está en buen estado, pero un paseo al aire libre recargará positivamente tu espíritu. Confía en tu intuición y no temas tomar la iniciativa en situaciones desafiantes. Vive el día con confianza.
Hoy, Virgo, el enfoque estará en equilibrar tus emociones para asegurar un día fluido. En el amor, muestra empatía, escuchar fortalecerá tus vínculos. En el trabajo, tu atención al detalle será reconocida, pero no te satures, administra tus tareas sabiamente. Mantén tu salud mental priorizando el descanso, una caminata breve revitalizará. Consejo vital: confía en tu intuición, hoy es tu mejor guía.
Hoy, Libra, tu encanto natural brilla intensamente, atrayendo conexiones significativas en el amor y el trabajo. Es un buen día para colaborar en proyectos creativos; tu enfoque equilibrado inspirará a los demás. En términos de salud, cuidar tu bienestar emocional traerá equilibrio a tu energía general. Un paseo al aire libre puede revitalizarte. Confía en tu intuición al tomar decisiones importantes y todo fluirá con armonía.
Hoy, Escorpio, sentirás una conexión especial con aquellos a tu alrededor. Aprovecha este impulso de comunicación para fortalecer relaciones en el ámbito amoroso y profesional. En el trabajo, tu intuición será tu mejor aliada para resolver problemas. Cuida de tu salud integrando momentos de relajación en tu rutina. Un consejo: escucha a tu intuición y no temas expresar tus sentimientos con claridad.
Hoy, Sagitario, la energía cósmica favorece las conexiones personales. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos y fortalecer vínculos. En el trabajo, tu creatividad brilla, así que no dudes en proponer nuevas ideas. Cuida de tu salud con una caminata al aire libre para despejar la mente. Consejo: mantén la mente abierta a nuevas experiencias, podrías descubrir algo sorprendente que te inspire.
Hoy, Capricornio, el amor se presenta con estabilidad y comprensión mutua; aprovecha momentos tranquilos con tu pareja o amistades cercanas. En el trabajo, tu perseverancia será reconocida; es un buen día para proponer ideas audaces. Cuida tu salud buscando equilibrio entre trabajo y descanso. Un breve paseo al aire libre puede reenergizarte. Confía en tu intuición y establece prioridades claras para maximizar tu productividad.
Hoy, Acuario, tu mente creativa estará en plena forma, haciéndote destacar en el trabajo. Aprovecha esta energía para abordar esos proyectos que has postergado. En el amor, la comunicación será clave; expresa tus sentimientos con transparencia. Cuida de tu salud mental tomando pequeños descansos durante el día. Un consejo: confía en tu intuición y permítete innovar. Tu originalidad es tu mayor fortaleza.
Hoy, Piscis, tu intuición estará particularmente aguda, guiándote en situaciones complejas. En el amor, confía en tus instintos; es un buen momento para fortalecer vínculos. En el trabajo, una conversación inesperada puede abrir nuevas oportunidades, así que mantén la mente abierta. Cuida tu salud, dedica tiempo para relajarte y recargar energías. Un poco de meditación puede ofrecer claridad y paz mental.
