Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD HogaresContinue reading “Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad”
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD Hogares 2020).
Así se ha puesto de manifiesto durante una jornada organizada por la Asociación Convives con Espasticidad, en la que personas con discapacidad han ofrecido sus propios relatos, acompañados por la visión de algunos expertos, y en la que también se ha presentado la ampliación del módulo ‘Ilusiónate de nuevo con tu vida’ de la Escuela Online de Afrontamiento Activo de la Discapacidad.
El psicólogo y médico de familia Darío Fernández ha señalado que el sueño es una necesidad “vital”, motivo por el que ha recomendado pensar “el mejor momento” vivido durante el día a la hora de irse a dormir, así como “imaginar cuál será el mejor momento” del día siguiente.
Tras ello, ha advertido sobre las señales y peligros de la adicción a las nuevas tecnologías, precisamente una de las cuestiones abordadas en el mencionado módulo.
La presidenta de Convives con Espasticidad y de la Fundación homónima, Claudia Tecglen, ha subrayado que la importancia de que el entorno de la persona con discapacidad recuerde las “virtudes” de la persona y que se les dé oportunidades.
“Tener esperanza es ponerse en búsqueda de algo mejor. Esa actitud cambia nuestro cuerpo y lo predispone para conseguir estar y vivir mejor”, ha manifestado el psiquiatra especializado en la prevención del suicidio, el doctor Enric Armengou.
Asimismo, ha señalado la importancia de “aceptarse a uno mismo”, de establecer vínculos reales con las personas del entorno y tener “proyectos vitales”.
Del mismo modo, el sociólogo Luis Bascones ha recordado que el dolor crónico, la soledad no deseada, los estereotipos o el aislamiento social son factores de riesgo de suicidio en las personas con discapacidad.
“La mente es más cruel que la realidad (…) La noche puede ser tu enemiga si no sabes parar tus pensamientos”, ha añadido Bascones, en relación a lo expuesto sobre la importancia de tener pensamientos positivos a la hora de conciliar el sueño.
La jornada, apoyada por la Fundación “la Caixa”, Fundación A.M.A. y Fundación Ibercaja, también ha contado con el testimonio de uno de los embajadores de la Fundación Claudia Tecglen, Alberto Torres, también antiguo participante en la Escuela de Afrontamiento de Convives en el Hospital Niño Jesús, quien ha relatado la dificultad de aceptar algunas situaciones por la discapacidad que se sufre.
“Yo soñaba con ser jugador de fútbol, hasta que comprendí que mi discapacidad no me lo permitiría. Hoy soy entrenador”, ha resaltado durante su intervención.
Por su parte, la activista y trabajadora social Rocío Molpecerés, también embajadora de la Fundación Claudia Tecglen, ha subrayado que acabar su carrera de Trabajo Social es lo que le “dio la fuerza y la autoestima” para demostrarse que podía competir en igualdad en esta sociedad.
David Aguarón, un paciente de lesión medular, ha detallado cómo su vida cambió tras un accidente deportivo y cómo la Escuela le ayudó en el proceso, y ha resaltado la importancia de pedir ayuda psicológica cuando se necesita.
Por último, el conferenciante sobre comunicación aumentativa Miguel Camacho ha destacado la importancia de mantener rutinas diarias y de afrontar “con ilusión” cada día.
Fuente: Europa press
Horóscopo del día
Hoy, Aries, la energía del universo te impulsa a tomar decisiones audaces. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos, ya que serán bien recibidos. En el trabajo, confía en tus habilidades innatas para resolver problemas con creatividad. Cuida tu salud prestando atención a señales de cansancio; un breve descanso te revitalizará. Además, canaliza tu entusiasmo hacia actividades que nutran tu espíritu.
Hoy Tauro, el influjo de Venus en tu signo resalta tu capacidad para sanar relaciones y fortalecer lazos amorosos; es un buen momento para conversaciones sinceras. En el trabajo, tu determinación te ayudará a enfrentar desafíos con éxito, estando atento a los detalles. Cuida tu salud procurando un equilibrio entre actividad y descanso. Un consejo para hoy es confiar en tu intuición para tomar decisiones importantes.
Hoy Géminis, la comunicación será tu aliada en el amor; expresa lo que sientes y verás cómo se fortalecen tus relaciones. En el trabajo, tu adaptabilidad te ayudará a superar un desafío inesperado. Cuida tu salud mental, dedica tiempo a meditar o explorar nuevas formas de relajación. Haz una lista de tareas y prioriza lo esencial para evitar sentirte abrumado. Recuerda, una sonrisa puede abrir muchas puertas.
Hoy, Cáncer, sentirás una oleada de energía positiva que te impulsará a avanzar en tus proyectos laborales. En el amor, tu sensibilidad será tu mejor aliada para conectar profundamente con quienes te rodean. A nivel de salud, es un buen día para iniciar esa rutina de ejercicios que has postergado. Aprovecha la claridad mental para tomar decisiones importantes. Recuerda cuidar de tus emociones y dar espacio a la meditación o prácticas de relajación.
Hoy, Leo, es un día para brillar en tu entorno laboral; tu creatividad y liderazgo impresionarán a quienes te rodean. En el amor, comparte tus pensamientos con claridad y escucha atentamente a tu pareja, esto fortalecerá vuestro vínculo. Cuida tu energía, dedica tiempo a la meditación o ejercicio suave para equilibrar cuerpo y mente. Un enfoque práctico te ayudará a superar desafíos con facilidad.
Hoy, Virgo, tu habilidad para analizar detalles será tu mejor aliada. En el amor, tu apertura emocional fortalecerá lazos significativos. En el trabajo, un enfoque organizado te ayudará a superar cualquier desafío que se presente. Cuida tu salud practicando la meditación; te ofrecerá claridad mental. Un consejo para el día: confía en tu intuición y permite que te guíe en decisiones importantes.
Hoy, Libra, tus habilidades diplomáticas brillarán, haciendo más fácil resolver cualquier malentendido en tus relaciones personales. En el trabajo, confía en tu intuición para tomar decisiones clave; tu sentido del equilibrio te guiará hacia las mejores opciones. Cuida de tu salud dedicando tiempo a respirar profundamente y meditar, esto te ayudará a mantener la calma. Aprovecha la energía positiva del día para establecer metas claras y dar pequeños pasos hacia su cumplimiento.
Hoy, Escorpio, estarás rebosante de energía para enfrentar tus desafíos. En el amor, es el momento perfecto para expresar sentimientos ocultos, la honestidad fortalecerá tus relaciones. En el trabajo, tu intuición será clave para resolver problemas complejos, confía en ella. Cuida tu salud haciendo pausas durante el día, un pequeño descanso revitalizará tu mente. Mantente abierto a nuevas ideas, te sorprenderán gratamente.
Hoy, Sagitario, te aguarda un día lleno de energía y entusiasmo. En el amor, considera abrirte un poco más a tu pareja o a alguien especial, la comunicación será clave. En el trabajo, tus ideas innovadoras llamarán la atención de quienes te rodean, así que no dudes en compartirlas. Cuida tu salud mediante actividad física ligera para mantener el equilibrio. Recuerda mantener la mente abierta a nuevas experiencias y aprende algo nuevo; te brindará satisfacción y crecimiento.
Hoy, Capricornio, es un buen día para conectar con tus seres queridos; deja que tus emociones fluyan y fortalece esos lazos. En el trabajo, tu disciplina y enfoque serán notados, así que aprovecha para avanzar en proyectos pendientes. En cuanto a salud, mantén el equilibrio: una pequeña caminata al aire libre puede rejuvenecer tu espíritu. Recuerda ser flexible y abrirte a nuevas perspectivas; te sorprenderás de lo que puedes aprender.
Hoy, Acuario, te sentirás especialmente inspirado en el ámbito laboral. Aprovecha esta energía para abordar proyectos creativos o soluciones innovadoras. En el amor, la comunicación abierta fortalecerá tus relaciones; no temas expresar tus emociones. Cuida tu salud con una breve pausa para meditar o estirarte durante el día. Un consejo: confía en tu intuición y sigue tu propia guía interior para lograr equilibrio y bienestar.
Hoy, Piscis, el cosmos te anima a abrirte a nuevas experiencias. En el amor, muestra empatía y escucha activa, fortaleciendo así tus relaciones. En el trabajo, tu intuición será tu mayor aliada para resolver desafíos con creatividad. Mantén un equilibrio en tu salud dedicando tiempo a la meditación o una caminata al aire libre. Un consejo: confía en tus instintos y sé amable contigo mismo para navegar el día con serenidad.
