Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD HogaresContinue reading “Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad”
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD Hogares 2020).
Así se ha puesto de manifiesto durante una jornada organizada por la Asociación Convives con Espasticidad, en la que personas con discapacidad han ofrecido sus propios relatos, acompañados por la visión de algunos expertos, y en la que también se ha presentado la ampliación del módulo ‘Ilusiónate de nuevo con tu vida’ de la Escuela Online de Afrontamiento Activo de la Discapacidad.
El psicólogo y médico de familia Darío Fernández ha señalado que el sueño es una necesidad “vital”, motivo por el que ha recomendado pensar “el mejor momento” vivido durante el día a la hora de irse a dormir, así como “imaginar cuál será el mejor momento” del día siguiente.
Tras ello, ha advertido sobre las señales y peligros de la adicción a las nuevas tecnologías, precisamente una de las cuestiones abordadas en el mencionado módulo.
La presidenta de Convives con Espasticidad y de la Fundación homónima, Claudia Tecglen, ha subrayado que la importancia de que el entorno de la persona con discapacidad recuerde las “virtudes” de la persona y que se les dé oportunidades.
“Tener esperanza es ponerse en búsqueda de algo mejor. Esa actitud cambia nuestro cuerpo y lo predispone para conseguir estar y vivir mejor”, ha manifestado el psiquiatra especializado en la prevención del suicidio, el doctor Enric Armengou.
Asimismo, ha señalado la importancia de “aceptarse a uno mismo”, de establecer vínculos reales con las personas del entorno y tener “proyectos vitales”.
Del mismo modo, el sociólogo Luis Bascones ha recordado que el dolor crónico, la soledad no deseada, los estereotipos o el aislamiento social son factores de riesgo de suicidio en las personas con discapacidad.
“La mente es más cruel que la realidad (…) La noche puede ser tu enemiga si no sabes parar tus pensamientos”, ha añadido Bascones, en relación a lo expuesto sobre la importancia de tener pensamientos positivos a la hora de conciliar el sueño.
La jornada, apoyada por la Fundación “la Caixa”, Fundación A.M.A. y Fundación Ibercaja, también ha contado con el testimonio de uno de los embajadores de la Fundación Claudia Tecglen, Alberto Torres, también antiguo participante en la Escuela de Afrontamiento de Convives en el Hospital Niño Jesús, quien ha relatado la dificultad de aceptar algunas situaciones por la discapacidad que se sufre.
“Yo soñaba con ser jugador de fútbol, hasta que comprendí que mi discapacidad no me lo permitiría. Hoy soy entrenador”, ha resaltado durante su intervención.
Por su parte, la activista y trabajadora social Rocío Molpecerés, también embajadora de la Fundación Claudia Tecglen, ha subrayado que acabar su carrera de Trabajo Social es lo que le “dio la fuerza y la autoestima” para demostrarse que podía competir en igualdad en esta sociedad.
David Aguarón, un paciente de lesión medular, ha detallado cómo su vida cambió tras un accidente deportivo y cómo la Escuela le ayudó en el proceso, y ha resaltado la importancia de pedir ayuda psicológica cuando se necesita.
Por último, el conferenciante sobre comunicación aumentativa Miguel Camacho ha destacado la importancia de mantener rutinas diarias y de afrontar “con ilusión” cada día.
Fuente: Europa press
Horóscopo del día
Hoy, Aries, descubrirás una nueva chispa en tus relaciones amorosas; aprovecha esta energía para profundizar conexiones. En el trabajo, tu iniciativa te llevará a destacarte, pero recuerda ser paciente con los demás. Tu salud se beneficia de un enfoque en actividades al aire libre que te recarguen de energía positiva. Consejo: canaliza tu entusiasmo en proyectos creativos y no olvides escuchar antes de actuar impulsivamente.
Hoy Tauro, el cosmos te invita a equilibrar tus emociones con la razón. En el amor, una conversación honesta puede fortalecer la conexión con tu pareja. En el trabajo, es un buen día para revisar tus metas y prioridades, asegurándote de que tus esfuerzos se alineen con tus ambiciones. Cuida de tu salud mental y física permitiéndote un pequeño descanso. Confía en tu intuición para tomar decisiones acertadas y seguras.
Hoy, las estrellas te invitan a enfocarte en la comunicación genuina, Géminis. En el amor, expresa tus sentimientos de manera clara y abierta para fortalecer tus vínculos. Profesionalmente, aprovecha tu habilidad para adaptarte a nuevas situaciones, pues te traerá oportunidades inesperadas. En cuanto a la salud, incorpora pequeños hábitos que mejoren tu bienestar físico. Un consejo: dedica tiempo a la meditación para mantener la mente equilibrada.
Hoy, Cáncer, sentirás una energía renovada que te impulsará a resolver asuntos pendientes en el trabajo y el hogar. En el amor, la comunicación fluirá, fortaleciendo vínculos emocionales. Cuida tu salud incorporando una breve caminata o meditación para equilibrar tu mente. Confía en tu intuición al tomar decisiones importantes. Un pequeño gesto amable alegrará el día de alguien especial.
Hoy, Leo, es un momento ideal para centrarte en la comunicación abierta y sincera, especialmente en el ámbito amoroso. En el trabajo, confiar en tus habilidades y mostrar iniciativa te traerá reconocimiento. Cuida tu salud dedicando un momento del día a relajarte y desconectar. Recuerda que pequeños pasos te llevarán a grandes resultados; mantén la paciencia y aprovecha las oportunidades con optimismo y determinación.
Hoy, Virgo, la claridad mental te acompaña y te impulsa a resolver asuntos pendientes. En el trabajo, tus habilidades de organización serán tu mejor aliada, ayudándote a completar tareas con eficiencia. En el amor, sé abierto y comunícate con sinceridad para fortalecer lazos. Cuida tu salud evitando el estrés y busca momentos de relajación. Un enfoque práctico te será clave hoy; sigue tu intuición.
Hoy, Libra, deja que tu encanto natural guíe tus interacciones. En el amor, ser auténtico ampliará las conexiones con tu pareja o posible interés. En el trabajo, una conversación honesta puede desbloquear nuevas oportunidades. Cuida de tu bienestar optando por actividades relajantes que equilibren tu mente y cuerpo. Recuerda que la colaboración es clave; escuchar activamente te llevará más lejos.
Hoy, Escorpio, sentirás una conexión profunda y poderosa en tus relaciones amorosas; aprovecha para fortalecer esos lazos. En el trabajo, tu tenacidad y enfoque te llevarán un paso más cerca de tus objetivos. Cuida tu salud prestando atención a las señales de tu cuerpo; un breve paseo al aire libre te revitalizará. Confía en tu intuición y mantén una mente abierta ante nuevas oportunidades.
Hoy, Sagitario, tu optimismo contagioso iluminará tu entorno. En el amor, una conversación sincera fortalecerá vínculos importantes. En el trabajo, aprovecha tu creatividad para superar retos, nuevas ideas serán bien recibidas. Cuida de tu salud manteniendo el equilibrio entre mente y cuerpo, quizás una breve caminata te revitalice. Recuerda, la clave del éxito estará en la confianza en tu intuición y en mantener la mente abierta a nuevas oportunidades.
Hoy, Capricornio, te sentirás inspirado a tomar las riendas de un proyecto personal que has postergado. En el ámbito laboral, tu enfoque y determinación atraerán la atención de personas influyentes. En el amor, la honestidad será tu mejor aliada, favoreciendo conexiones genuinas. Cuida de tu bienestar físico con actividad moderada. Un poco de meditación te brindará claridad. Aprovecha este impulso para avanzar hacia tus metas con confianza y optimismo.
Hoy, Acuario, estás lleno de energía creativa, perfecta para abordar proyectos laborales con una perspectiva innovadora. En el amor, se favorece la comunicación sincera, así que expresa tus sentimientos abiertamente. Cuida tu bienestar dedicando tiempo a la meditación o una caminata al aire libre para equilibrar cuerpo y mente. Aprovecha para organizar tus finanzas; un manejo consciente traerá tranquilidad futura.
Hoy, Piscis, tu sensibilidad estará a flor de piel, permitiéndote conectar profundamente con los demás. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos; la honestidad fortalecerá tus vínculos. En el trabajo, confía en tu intuición para tomar decisiones acertadas. Cuida tu salud con un paseo al aire libre para equilibrar cuerpo y mente. Un consejo: mantén la mente abierta a nuevas perspectivas.
