Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD HogaresContinue reading “Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad”
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD Hogares 2020).
Así se ha puesto de manifiesto durante una jornada organizada por la Asociación Convives con Espasticidad, en la que personas con discapacidad han ofrecido sus propios relatos, acompañados por la visión de algunos expertos, y en la que también se ha presentado la ampliación del módulo ‘Ilusiónate de nuevo con tu vida’ de la Escuela Online de Afrontamiento Activo de la Discapacidad.
El psicólogo y médico de familia Darío Fernández ha señalado que el sueño es una necesidad “vital”, motivo por el que ha recomendado pensar “el mejor momento” vivido durante el día a la hora de irse a dormir, así como “imaginar cuál será el mejor momento” del día siguiente.
Tras ello, ha advertido sobre las señales y peligros de la adicción a las nuevas tecnologías, precisamente una de las cuestiones abordadas en el mencionado módulo.
La presidenta de Convives con Espasticidad y de la Fundación homónima, Claudia Tecglen, ha subrayado que la importancia de que el entorno de la persona con discapacidad recuerde las “virtudes” de la persona y que se les dé oportunidades.
“Tener esperanza es ponerse en búsqueda de algo mejor. Esa actitud cambia nuestro cuerpo y lo predispone para conseguir estar y vivir mejor”, ha manifestado el psiquiatra especializado en la prevención del suicidio, el doctor Enric Armengou.
Asimismo, ha señalado la importancia de “aceptarse a uno mismo”, de establecer vínculos reales con las personas del entorno y tener “proyectos vitales”.
Del mismo modo, el sociólogo Luis Bascones ha recordado que el dolor crónico, la soledad no deseada, los estereotipos o el aislamiento social son factores de riesgo de suicidio en las personas con discapacidad.
“La mente es más cruel que la realidad (…) La noche puede ser tu enemiga si no sabes parar tus pensamientos”, ha añadido Bascones, en relación a lo expuesto sobre la importancia de tener pensamientos positivos a la hora de conciliar el sueño.
La jornada, apoyada por la Fundación “la Caixa”, Fundación A.M.A. y Fundación Ibercaja, también ha contado con el testimonio de uno de los embajadores de la Fundación Claudia Tecglen, Alberto Torres, también antiguo participante en la Escuela de Afrontamiento de Convives en el Hospital Niño Jesús, quien ha relatado la dificultad de aceptar algunas situaciones por la discapacidad que se sufre.
“Yo soñaba con ser jugador de fútbol, hasta que comprendí que mi discapacidad no me lo permitiría. Hoy soy entrenador”, ha resaltado durante su intervención.
Por su parte, la activista y trabajadora social Rocío Molpecerés, también embajadora de la Fundación Claudia Tecglen, ha subrayado que acabar su carrera de Trabajo Social es lo que le “dio la fuerza y la autoestima” para demostrarse que podía competir en igualdad en esta sociedad.
David Aguarón, un paciente de lesión medular, ha detallado cómo su vida cambió tras un accidente deportivo y cómo la Escuela le ayudó en el proceso, y ha resaltado la importancia de pedir ayuda psicológica cuando se necesita.
Por último, el conferenciante sobre comunicación aumentativa Miguel Camacho ha destacado la importancia de mantener rutinas diarias y de afrontar “con ilusión” cada día.
Fuente: Europa press
Horóscopo del día
Hoy, Aries, tu energía vibrante te impulsará a tomar la iniciativa en el trabajo, donde tus ideas innovadoras serán bien recibidas. En el amor, muestra tu lado más sensible para fortalecer vínculos emocionales. Cuida de tu salud incorporando algún ejercicio físico ligero para liberar tensiones. Confía en tu intuición, pero sé paciente con los demás. Un consejo: concéntrate en lo que realmente te importa y organiza tus prioridades para avanzar con determinación.
Hoy, Tauro, tu determinación será una aliada poderosa en el ámbito laboral; es un buen día para abordar esos proyectos que has pospuesto. En el amor, dedica tiempo para escuchar y expresar tus sentimientos, fortificando lazos con tu pareja. Cuida de tu salud adoptando un hábito que mejore tu bienestar físico y mental. Mantente abierto a oportunidades que promuevan tu crecimiento personal; confía en tu intuición.
Hoy, Géminis, los astros te invitan a comunicarte con honestidad, lo que mejorará tus relaciones amorosas y laborales. En el trabajo, tu versatilidad será clave para resolver problemas creativos, ganándote la admiración de colegas. Vigila pequeños malestares y considera una pausa para recargar energías. Aprovecha la tarde para reflexionar; un paseo al aire libre podría ser revitalizante.
Hoy, Cáncer, tu intuición será tu mejor aliada en el amor; confía en tus instintos y permite que te guíen hacia momentos genuinos con los que te rodean. En el trabajo, es un buen día para organizar y priorizar tareas; tu habilidad para cuidar los detalles será apreciada. Cuida de tu salud con una comida nutritiva y un paseo al aire libre. Recuerda, un acto de amabilidad puede iluminar tu día y el de los demás.
Hoy, Leo, la energía del universo te favorece en el ámbito social. Aprovecha este impulso para fortalecer lazos amorosos y cultivar nuevas amistades. En el trabajo, tu creatividad estará en su punto máximo, así que no dudes en compartir tus ideas. Cuida de tu salud dedicando tiempo a la meditación o el ejercicio. Escucha a tu intuición y actúa con confianza, ya que las decisiones que tomes hoy serán clave para tu futuro.
Hoy, Virgo, la influencia de Mercurio te dota de una mente clara y analítica, ideal para abordar desafíos laborales con eficacia. En el amor, comunicarte de manera abierta te ayudará a fortalecer la relación con tu pareja o a atraer a alguien especial. Tu salud mejora si incorporas una pausa reparadora durante la jornada. Un enfoque práctico y organizado te permitirá avanzar en tus metas personales. Recuerda, un pequeño acto de generosidad iluminará tu día.
Hoy, Libra, el equilibrio será clave. En el amor, tus relaciones florecerán si escuchas de verdad, mostrando empatía. En el trabajo, una estrategia bien planificada traerá logros inesperados. Cuida tu salud manejando el estrés con ejercicios de respiración o yoga. Hoy es ideal para reorganizar tus prioridades y centrarte en lo que realmente importa. Aprovecha la serenidad del día para reflexionar y reconectar contigo mismo.
Hoy, Escorpio, tu intuición será tu mejor aliada. En el amor, busca la honestidad y la empatía para fortalecer tus relaciones. En el trabajo, no temas asumir nuevos desafíos, tu determinación te llevará lejos. Cuida tu salud tomando breves pausas para relajarte mentalmente. Un consejo práctico: confía en tus instintos pero mantente abierto a nuevas perspectivas. Este día promete transformaciones sutiles y constructivas.
Hoy, Sagitario, la Luna en armonía con Júpiter te impulsa a buscar nuevas aventuras en el amor y el trabajo. Puedes sentir una energía renovada para emprender proyectos que requieran creatividad. En el ámbito laboral, confía en tus habilidades comunicativas para conectar con colegas. En salud, aprovecha el día para realizar ejercicio al aire libre. Un consejo: mantén el optimismo y la mente abierta, las oportunidades están cerca.
Hoy, Capricornio, las estrellas te favorecen en la comunicación. Es un buen momento para expresar tus sentimientos a un ser querido o discutir ideas en el trabajo. En el ámbito laboral, la colaboración será clave para avanzar en proyectos importantes. Cuida de tu bienestar dedicando tiempo a actividades relajantes, como una breve caminata al aire libre. Escucha tu intuición: hoy podría guiarte hacia decisiones acertadas.
Hoy, Acuario, tu mente estará llena de ideas innovadoras que más adelante podrían impulsar tus proyectos laborales. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos y mejorar la comunicación. Cuida tu salud prestando atención a tu dieta y dedicando un tiempo a la meditación. Mantén una actitud abierta y acepta el cambio, ya que te traerá valiosas oportunidades.
Hoy, Piscis, es un día para enfocarte en la comunicación. En el amor, expresar tus sentimientos abiertamente fortalecerá tus vínculos. En el trabajo, tus ideas creativas serán bien recibidas, así que no dudes en compartirlas. Prioriza tu bienestar mental y físico tomando pausas necesarias para mantener el equilibrio. Un consejo: confía en tu intuición y sigue tu instinto, te guiará correctamente.
