Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD HogaresContinue reading “Insomnio y exceso digital agravan el aislamiento social en personas con discapacidad”
Factores como el insomnio o la dependencia digital en personas con discapacidad puede aumentar su aislamiento social, lo que a su vez repercute “significativamente” en la sensación de soledad que viven, y es que más de un millón de personas con discapacidad en España viven solas, según datos de la Encuesta sobre Discapacidad, Autonomía personal y situaciones de Dependencia (EDAD Hogares 2020).
Así se ha puesto de manifiesto durante una jornada organizada por la Asociación Convives con Espasticidad, en la que personas con discapacidad han ofrecido sus propios relatos, acompañados por la visión de algunos expertos, y en la que también se ha presentado la ampliación del módulo ‘Ilusiónate de nuevo con tu vida’ de la Escuela Online de Afrontamiento Activo de la Discapacidad.
El psicólogo y médico de familia Darío Fernández ha señalado que el sueño es una necesidad “vital”, motivo por el que ha recomendado pensar “el mejor momento” vivido durante el día a la hora de irse a dormir, así como “imaginar cuál será el mejor momento” del día siguiente.
Tras ello, ha advertido sobre las señales y peligros de la adicción a las nuevas tecnologías, precisamente una de las cuestiones abordadas en el mencionado módulo.
La presidenta de Convives con Espasticidad y de la Fundación homónima, Claudia Tecglen, ha subrayado que la importancia de que el entorno de la persona con discapacidad recuerde las “virtudes” de la persona y que se les dé oportunidades.
“Tener esperanza es ponerse en búsqueda de algo mejor. Esa actitud cambia nuestro cuerpo y lo predispone para conseguir estar y vivir mejor”, ha manifestado el psiquiatra especializado en la prevención del suicidio, el doctor Enric Armengou.
Asimismo, ha señalado la importancia de “aceptarse a uno mismo”, de establecer vínculos reales con las personas del entorno y tener “proyectos vitales”.
Del mismo modo, el sociólogo Luis Bascones ha recordado que el dolor crónico, la soledad no deseada, los estereotipos o el aislamiento social son factores de riesgo de suicidio en las personas con discapacidad.
“La mente es más cruel que la realidad (…) La noche puede ser tu enemiga si no sabes parar tus pensamientos”, ha añadido Bascones, en relación a lo expuesto sobre la importancia de tener pensamientos positivos a la hora de conciliar el sueño.
La jornada, apoyada por la Fundación “la Caixa”, Fundación A.M.A. y Fundación Ibercaja, también ha contado con el testimonio de uno de los embajadores de la Fundación Claudia Tecglen, Alberto Torres, también antiguo participante en la Escuela de Afrontamiento de Convives en el Hospital Niño Jesús, quien ha relatado la dificultad de aceptar algunas situaciones por la discapacidad que se sufre.
“Yo soñaba con ser jugador de fútbol, hasta que comprendí que mi discapacidad no me lo permitiría. Hoy soy entrenador”, ha resaltado durante su intervención.
Por su parte, la activista y trabajadora social Rocío Molpecerés, también embajadora de la Fundación Claudia Tecglen, ha subrayado que acabar su carrera de Trabajo Social es lo que le “dio la fuerza y la autoestima” para demostrarse que podía competir en igualdad en esta sociedad.
David Aguarón, un paciente de lesión medular, ha detallado cómo su vida cambió tras un accidente deportivo y cómo la Escuela le ayudó en el proceso, y ha resaltado la importancia de pedir ayuda psicológica cuando se necesita.
Por último, el conferenciante sobre comunicación aumentativa Miguel Camacho ha destacado la importancia de mantener rutinas diarias y de afrontar “con ilusión” cada día.
Fuente: Europa press
Horóscopo del día
Hoy, Aries, sentirás una oleada de energía renovada que te impulsará a afrontar nuevos desafíos. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos y fortalecer la conexión con tu pareja o abrirte a nuevas posibilidades. En el trabajo, tu iniciativa y dinamismo te permitirán destacarte en proyectos importantes. Cuida tu salud manteniéndote activo y equilibrando tus emociones. Confía en tu intuición y toma decisiones valientes.
Hoy, Tauro, las estrellas te invitan a centrarte en la comunicación. En el amor, expresar tus sentimientos abrirá nuevas puertas y fortalecerá vínculos. En el trabajo, tu diligencia será notada, así que no dudes en compartir tus ideas. Presta atención a tu salud, busca un balance entre cuerpo y mente con actividad física ligera. Aprovecha el día para planificar pequeños cambios que simplificarán tu rutina y mejorarán tu bienestar.
Hoy, Géminis, el cosmos te invita a aprovechar tu habilidad innata para comunicarte. En el amor, una conversación sincera fortalecerá vínculos afectivos. Profesionalmente, presta atención a los detalles para que tus ideas sean bien recibidas. Cuida de tu salud estableciendo pequeños momentos de descanso. Escuchar música relajante podría darte el equilibrio necesario para el día.
Hoy Cáncer, te encontrarás en sintonía con tus emociones, lo que te permitirá conectar profundamente con tus seres queridos. En el amor, es un buen día para expresar tus sentimientos y fortalecer lazos. En el ámbito laboral, confía en tu intuición para tomar decisiones importantes. Cuida de tu salud incorporando hábitos de bienestar, como una breve meditación. Un toque de orden en tu entorno físico te traerá claridad mental y serenidad.
Hoy, Leo, tu carisma brillará más que nunca, atrayendo energías positivas en el amor y la amistad. En el trabajo, confía en tus habilidades para liderar y resolver problemas, pero evita decisiones impulsivas. Tu salud se beneficiará de un pequeño cambio en tu rutina, como una caminata al aire libre. Tómate tiempo para reflexionar y practicar la gratitud; pequeñas pausas pueden traer grandes inspiraciones.
Hoy, Virgo, tu atención al detalle será tu mayor aliada. En el amor, es un buen momento para expresar tus sentimientos con claridad y escuchar a tu pareja. En el trabajo, tu habilidad para organizar te llevará a resolver problemas complicados con facilidad. Cuida tu salud incorporando una breve caminata al aire libre. Un consejo práctico: delega tareas cuando sea necesario para mantener el equilibrio y la serenidad.
Hoy, Libra, tu encanto innato te abre puertas en el ámbito social y profesional. En el amor, escucha atentamente; la comunicación sincera fortalece vínculos. En el trabajo, una colaboración inesperada podría traer grandes resultados, así que mantente abierto a nuevas ideas. Cuida tu bienestar emocional, tómate un momento para relajarte. Un paseo al aire libre o una taza de té pueden reequilibrar tu energía. Confía en tu intuición, te llevará por el camino correcto.
Hoy es un día ideal para que Escorpio se enfoque en fortalecer los lazos afectivos. En el amor, una conversación honesta puede abrir puertas hacia una mayor comprensión mutua. En el ámbito laboral, tu intuición te guiará hacia decisiones acertadas; confía en ella. Respecto a la salud, dedica tiempo a ejercicios de relajación para equilibrar tu energía. Como consejo, permite que la flexibilidad sea tu mejor aliada hoy.
Hoy, Sagitario, es un día ideal para abrirte a nuevas experiencias en el amor; una conversación honesta puede fortalecer vínculos. En el trabajo, tu creatividad estará en su punto álgido, utilizando tu ingenio para resolver problemas eficientemente. Cuida tu salud, incorporando una breve caminata al aire libre para revitalizarte. Confía en ti mismo y recuerda que cada pequeño paso cuenta para alcanzar grandes sueños.
Hoy es un día propicio para fortalecer lazos en el amor, Capricornio. Escucha atentamente a tu pareja o seres queridos y expresa tus sentimientos con confianza. En el trabajo, tu disciplina será reconocida; aprovecha esto para liderar proyectos o proponer ideas. Tu salud mejora si tienes en cuenta un balance adecuado entre descanso y actividad física. Confía en tus habilidades y mantente organizado para evitar el estrés.
Hoy, Acuario, sentirás un fuerte impulso de conexión con los demás. En el amor, es un buen momento para tener conversaciones honestas que fortalezcan vínculos. En el trabajo, creatividad y colaboración son tus aliados, así que no dudes en compartir tus ideas. Cuida tu salud hidratándote bien y dedicando unos minutos al estiramiento. Confía en tu intuición para tomar decisiones y deja que tu originalidad brille.
Hoy Piscis, el universo te invita a confiar en tu intuición. En el amor, abre tu corazón y comunica tus sentimientos; la vulnerabilidad puede fortalecer tus vínculos. En el trabajo, se presenta una oportunidad inesperada, mantén la mente abierta. Cuida tu salud emocional dedicando un tiempo al autocuidado, podría ser meditación o una caminata al aire libre. Recuerda, pequeños cambios pueden traer grandes beneficios.
